🌸近年のご利用者様のニーズ

さらに、氣ごころ相談室では、トラウマ問題（主にアダルトチルドレン）についてもお受けしております。

院内カウンセリングの経験から、様々な心理療法（カウンセリングテクニック）を用いて改善のお手伝いをさせていただきます。

 

 

 

 

🌸室長からご利用者さまへのメッセージ

皆様、はじめまして。氣ごころ相談室、室長の金子と申します。
私は、メンタルクリニックを中心に幅広い分野を経験して参りました。特に、メンタルクリニックで働く中でびっくりしたことが、ストレスに対して考えたこともないとおっしゃる方が何人もいらっしゃったことです。また、ストレスだと認識していても、ストレス解消をしてこなかった人がたくさんいらっしゃいました。その中でも確かな事は、その悩みを誰かに相談できなかったとおっしゃる方がたくさんおりました。それは、悩み事には、大なり小なりがあると思いますが、それよりも、本人の秘密を守ってくれて、何のしがらみもない第3者である人に相談したいが、なかなか踏み切れなかったとおっしゃる方が多かったように思います。カウンセリングの先進国であるヨーロッパやアメリカでは、かかりつけ医ならぬ、かかりつけのセラピストを持つ方がたくさんいらっしゃいます。他国では、自国と違い保険がきくこともあるため、カウンセリングがもっと身近な存在になっているのではないでしょうか。私は、自国日本でも、もっとセラピー(カウンセリング)が普及していってもらいたいと言う希望をずっと抱き続けておりました。そして今でもその気持ちは変わっておりません。私の抱くカウンセリングの信念は、愛をこめてその方の幸せのカタチを創造できるようなカウンセリングをすることです。是非一度、気兼ねなくご利用いただければ幸いです。

 

 

 

🌸心療内科？カウンセリング？どちらがいいのか？？迷ったら・・

【心理師と精神科医の主な役割の違いについて】

 

病院に来られた方からお話を伺うと、『お医者様が話を親身に聴いてくれない』と仰る方がいます。口コミでは特にこの投稿が多いように思います。お医者様の態度が悪いのであれば悪評をつけられても仕方ないところですが、『自分の話を親身に聴いてくれたと感じる度合い（認識や実感）』は人それぞれであり、話す内容にもよると思います。そんな中でもっとしっかり話を聴いてもらいたいと仰られる方には、心理カウンセリングをお勧めいたします。

🔼心理師と精神科医の主な役割の違いについて、上記の図をご覧いただくと判りやすいと思います。

・心理師の主な役割には、心理カウンセリングがあります。心の病に対応しており、お悩みに対して根本から改善していきたいと思われる方にお勧めです。また、カウンセリングを行うことでストレスが減り、その結果、症状の緩和・軽減にもつながるという効果も期待できます。実施時間は、『約25～50分』とこちらでは記載しておりますが、時間やその形態は、施設ごとに異なります。※自費診療となり、保険はききません。

・精神科医の主な役割には、診察があります。主に薬を処方することを目的に診察をし、時間の制限や設定は特段として設けておらず、数分間～になります。初診の方ですと多少多めに時間をとる場合がございます。なお、診察の中には、『精神療法』も含まれております。これは、お話を伺う中で助言や指導を行い、症状の軽減、緩和を図ります。

これらのように、日本の精神科医療は、心理師と精神科医は主な役割が異なっているように思います。

 

 

 

🌸こころの健康を脅かすストレスについて

 

なんか最近調子が悪くて・・総合病院でいろいろと調べたけど、原因不明と言われ、心療内科に回されました。と仰られるクライアント様も多いように思います。

これは、原因不明＝ストレスという考え方です。

🔼上記画像を見ていただくとお判りのように、ストレスがかかると様々な症状がでます。

主に2つに2分され身体面と精神面（心と表記）に分かれます。

この2つは、お互いに関連し合い、身体面に影響がでれば、精神面にも影響を及ぼす。また逆もしかりといった具合に相互作用があります。

簡単な1例をあげますと、辛い出来事がありました。つまり、その出来事にはストレスがかかります。そのストレスは、どのような悪さをするかというと、胃が痛くなります。または、もの悲しくなり落ち込みます。このように、ストレス源（ストレッサー）から、人間の身体や精神面（心）に様々な影響（ストレス反応）が及ぶことになります。

ここで大切なことは、ストレス解消です！皆様ストレス解消されているでしょうか？

このストレス解消については、意外と意識してされている方が少ない印象にございます。

『趣味がストレス解消になる』という考え方がありますが、最近その趣味の時間を取れているでしょうか？仕事に家庭に追いやられてストレス解消できているでしょうか？この視点はとても重要になってまいります。人間として生活をする中で、大きなストレスから小さなストレスまで数え切れないほどあると思います。そのため、私たちの生活では、日々のストレス解消が健康的な生活を送るためのキーポイントになっていることは、否めません。

また、今あるストレスに対して『どうしたらいいのだろう？』とお悩みの方は是非、心理カウンセリングをお試しください。

ストレス源の一例：○ストレス社会に生きにくさを感じた時／○職場の人間関係に悩んだ時／○誰にも相談できない悩みを抱えた時／○家庭環境に悩んだ時／○顕著な症状はあるが病院に行った方がいいのか迷った時　etc　その他多数

※病院やクリニックは敷居が高いと思われる方は、是非一度ご利用ください！

 

 

 

🌸当相談室が最も重要視する『自信』と『心の健康』について

【過去と他人は変えられない～自分を変えるための3つのキーワード】

 

 ①認知

 

カウンセリングにより自問自答していただく中で、『気づき』を得ていただくよう誘導します。その気づきとは、意識されているもの以外にその多くは『潜在意識の中』にあるため、セラピストは、『潜在意識の中』からそれ（気づきを得られる材料）を引っ張り出します。そして自らがそれを言葉にし、納得感が得られることで、思考が変化していきます。

※『気づき』は、お悩みに対する自分なりの解決方法を見いだすための材料になります。

 

【行動を変える『気づき』の仕組みを解説】

🔼人間の意識は、主に顕在意識（意識）と潜在意識（無意識）の2つに分かれます。

全体を100％とすると、顕在意識（10％）、潜在意識（90％）に分類され、人間の私生活で意識化されているのは、ほんの10％程度です。

ほんの10％程度の顕在意識は、潜在意識に蓄積するために情報提供を行います。また、生活の中でほしくなった情報を潜在意識の中から自動で検索し活用します。

人間の脳は、体験した情報（経験）は記憶として保管します。そのため、すべての情報は、潜在意識の中に蓄積（記憶）されているという考え方です。

これらを説明すると、すでにお気づきの方はいらっしゃると思いますが、心理カウンセリングを行うということは、蓄積（記憶）された膨大にある潜在意識（90％）の中から情報を引っ張り出して主に活用すると言うことになります。

対話を積み重ねる中で、それが『気づき』というものになりますが、簡単に情報を検索できるものもあれば、非常に難しいものもあります。

特に難しいものについてがいわゆる『気づき』と表現されているものだと思います。

理論や理屈を述べると非常に難しいですが、ご利用者様は、セラピスト（カウンセラー）が誘導する質問にお応えいただくだけで大丈夫ですのでご安心ください！

 

 ②行動

 

気づきを得たものを、日々の生活に取り入れ、『自ら行動』することにより考え方の変容（考え方が変化すること）へと移行していきます。人間は、『気づき』を得てもそこに『納得感』がないと行動には結びつかないため、いかにこの行動を起こせるかがポイントになってきます。

 

 ③自信

 

カウンセリングは、概ねクライアントが自信を喪失している状態から始まります。どうすれば、自信を取り戻せるのか？を一緒に考え、気づきを得ることで、自分なりの解決方法を見いだすことができます。自信とは、自分を信じる事です。つまり、自分が信じれない状態こそが問題であり、自信を取り戻すことこそが、キーポイントになります。氣ごころ相談室が考える心の健康とは、『ある程度自信に満たされている状態にあること』と考えます。

※心理カウンセリングは、上記①～③の事柄を念頭に様々な心理療法的アプローチを用いて行います。

 

❒その他

自己解決しにくい問題（例：人間の死について／恋愛／子供の障碍受容／夫婦関係　etc その他多数）があると思います。それは、環境もさることながら人間として生きることの悩みです。これらのお悩みについては、カタルシス浄化効果（辛い気持ちを言葉にして感情に整理をつける）を行うことで、人生を前向きに生きられるようお手伝いをさせていただきます。

 

 

 

🌸Q&A

Q：本当に些細な悩みなのですが、利用できますか？

A：お悩み事に大小はございません。是非、気兼ねなくご利用ください！

 

Q：先日オンラインカウンセリングを受けました。悩み事を伝えるとそのカウンセラーから、インナーチャイルドが問題と言われ心療内科を勧められました。でも、心療内科には抵抗があります。ご相談に乗っていただけますか？

A：基本的には問題ございません。お困りごととインナーチャイルド問題との兼ね合いが不確かであるため、お手数ですが再度詳細をお聴かせください。また、お困りごとに『症状（🔼上記図～ストレスの種類）等』が含まれる場合は、病院をお勧めする場合がございます。そちらにつきましても、お話を伺ったうえで適格にご助言させていただきますのでご安心ください。

 

Q：最近イライラしています。カウンセリングで良くなりますか？

A：お困りごとの内容にもよりますが、カウンセリングをする中でイライラの根源を洗い出し、心理療法を用いてそれに対する自分なりの解決方法を見出すお手伝いをさせていただきます。その他、イライラ以外に強い精神症状や身体症状がある場合は、クリニック（病院）をお勧めする場合もございます。

 

Q：現在、カウンセリングに通っていますが、なかなか良くなりません。ご相談に乗っていただけますか？

A：氣ごころ相談室では、カウンセリングセカンドオピニオンを行っております。是非、ご連絡ください！

 

Q：夫婦関係で悩んでいます。夫が発達障害のような特性があると思っているのですが、相談に乗っていただけますか？

A：もちろん大丈夫です。現在のお困りごとに際して、状況を詳しくお聴きしたうえでどのような対処法があるのかを一緒に考えていきましょう。

 

Q：大学を卒業し社会人になりましたが、上司や同僚との関係がうまくいきません。仕事でもミスが多く怒られてばかりで、最近は休みがちになっています。先日SNSを見ていたら、自分は発達障害かもしれないと思うようになりました。ご相談に乗っていただけますか？

A：もちろん大丈夫です。しかしながら、ご利用目的を明確にしていただく必要がございます。その目的の中に『発達障害の確定診断が欲しい／休職の診断書・その他診断書が欲しい』などが含まれる場合は、心療内科（精神科）に受診していただく必要がございます。※🔼上記図～心理師と精神科医の主な役割の違いをご参照ください。当相談室では、お悩みについてのカウンセリングをお受けすることができます。

 

Q：心療内科に通院しています。心理カウンセリングができるところを探しておりましたが可能でしょうか？

A：こちらに関しては、お困りの症状によってお受けしております。いわゆる心因性（心の病）の場合は、お受けできますが、外因性（脳の疾患）、器質性（遺伝が強い疾患：統合失調症等）は、カウンセリングの効果が薄いため、服薬治療中心となり基本はお断りする場合がございます。予めご了承ください。

 

Q：夫婦関係で悩んでいます。妻からあなた（クライアント）にすべて問題がある・・と言われたのですが、自分では全く腑に落ちていません。妻から強制的にカウンセリングを受けるよう勧められました。ご利用は可能でしょうか？

A：基本としては、ご利用いただけます。どんな事柄について問題があるのか？を整理しながら、解決方法がもしあるのであれば一緒に考えていければと思います。

しかしながら、カウンセリングは、自分を変えたいと思われる方に有効です。※過去と他人は変えられないという有名な言葉があります。

そのため、『過度に他罰的な人／自問自答するのが困難な人／相手に答えを求め過ぎる人／理解に乏しい人　等』につきましては、カウンセリングには不向きな可能性がございます。

また、他者から強制的に勧められご来室いただいた方の中には、一定数、カウンセリングをお受けいただく態度の問題から、利用をお断りした方がいらっしゃいました。

ご検討の際は、是非ご参考いただければ幸いです。

 

 

🌸カウンセリングについて

【カウンセリング料金】  ※全て税込み価格

対面カウンセリング：8800円（50分）※税込み価格

オンラインカウンセリング：4400円（25分）※税込み価格

カウンセリングセカンドオピニオン：16500円（90分）※税込み価格

※詳しい内容は、『カウンセリング形態とご料金』をご確認ください。 

 

・基本は、10セッション（計10回）をもって終了とします。

・場合によっては、メンテナンスカウンセリングなど、双方の合意のもと継続します。

・カウンセリングは、心理面接同意書にて締結します。未成年者の場合は、初回は保護者同伴でお願い致します。同意書を締結いたします。

 

【開室スケジュール】

開室：　月曜日／木曜日（13：00～）／土曜日（13：00～）／日曜日　※（火）（水）（金）祝祭日　閉室

時間：　9：30～21時まで開室　※最終のご予約は、20時です。

場所：　『越谷市中央市民会館～貸し会議室』　※車でお越しの方は、地下駐車場がございます。

※当相談室は、事前予約制のため大変申し訳ございませんが、当日のご予約は承っておりません。 

 

【秘密保持義務】

専門家には、秘密保持義務がございます。何のしがらみのない第3者に話すことは、とても大きなメリットになります。

 

 

 

🌸ご予約について

①お困り事の内容を簡単に明記の上、『カウンセリングのご予約』から②お名前／③ご連絡先／④カウンセリング希望日／⑤ご希望予約時間枠をお知らせください。

 

 

【ご予約のキャンセル】※カウンセリング同意書から抜粋

・カウンセリングをお休み、またはキャンセルされるときには事前に連絡をとり、次回の面接の確認を必ずしてください。

・カウンセリングのキャンセル料につきましては、予約日より前々日までにご連絡いただけない場合は、キャンセル料が全額発生いたします。そのため、前日及び当日のキャンセル、あるいは連絡なしのキャンセルにつきましても、カウンセリング料金の100％を請求させていただきます。また、当日の予約変更につきましても、同様にキャンセル料が発生いたします。

 

・初回のお約束時のキャンセルにつきましては、〈連絡なしのキャンセル〉の場合は、次回のご予約はお受けできない場合がございます。

・カウンセリング当日の予約の変更、及び時間の延長はしておりません。

恐れ入りますが、予めご了承ください。

 

【ご予約の注意事項】

自傷・他害行為がある方は、当相談室ではお受けいたしかねます。

また、過度な暴言などが確認された場合は、カウンセリング途中でもご退室いただきます。

※これらについては、返金はできませんので予めご了承ください。